最近銭湯の交互浴にハマっているお久しぶりなチャッキーです。

交互浴って何?という声が聞こえたような・・・

交互浴とは、熱いお湯と水風呂を交互に入る入浴法です。

実はこの交互浴、自律神経を整えるのに良いって皆さん知っていましたか?

そもそも自律神経とは交感神経と副交感神経のバランスをつかさどっているんですが、自律神経が乱れるとこの交感神経と副交感神経のバランスが乱れて、体調不良を引き起こしたり、精神が乱れたりすると言われています。

しかーし、実は交互浴で熱いお風呂に入ることによって交感神経が高まり、水風呂で副交感神経を高めることが出来るので、半ば強制的に自律神経のスイッチが交互に切り替わるのです!!そうすることで自律神経が徐々に整えられていくという仕組みです!

血行も良くなるし、自律神経が整って精神的にも良いし、いいことずくめ。(ただし心臓が悪い方などは気をつけてね)

交互浴はメンタル不良の方々も奇跡の回復を遂げるケースも多いので、ぜひ皆さん試してみてくださいねん♪

以上番外編でした(笑)

お仕事や就活に疲れたら皆さん試してみてねー